龚丽娇，中国田径运动员，女子铅球领袖，河北省体育局田径中心（河北田径学校）运动员和教练。在过去的22年里，她在全运会、田径世界锦标赛和其他国内外比赛中取得了优异的成绩。她在2017年伦敦田径世界锦标赛女子铅球决赛中获得了第一枚国际金牌，并在2021年东京奥运会上获得了女子铅球冠军。

　　9月26日上午，河北省体育局田径中心（河北省田径学校）运动员、教练龚立娇走进石家庄训练场进行调整训练。

　　“现在我既是运动员，也是我自己的教练。经过这么多年的训练和比赛，我对自己的各个方面都有了很好的了解，我会对自己缺乏的方面进行有目的的训练。”当日，巩立娇通过打羽毛球调整状态，“我非常喜欢所有的体育运动。我经常打乒乓球、网球和篮球。前段时间刚开始学网球。这些运动可以锻炼平时练不到的肌肉，对保持运动很有帮助。”

　　今年7月底，2022年田径尤金世锦赛结束后，龚立娇跟队回国，随后开始休假调整。从十几岁开始训练铅球，龚立娇在田径上打了22年。即使她有假期，她也总是感到紧张“调整状态”弦，这源于她骨子里对体育的热爱和对梦想的坚持。

　　龚立娇出生于1989年，参加了四届奥运会，2008年北京奥运会获得铜牌，2012年伦敦奥运会获得银牌，2016年里约热内卢奥运会获得第四名。在东京奥运会决赛中，龚立娇两次刷新最佳成绩，以20.58米的成绩获得冠军，成为中国第一位获得奥运会金牌的运动员。

　　这枚沉重的金牌包含了太多的期望和等待。女子铅球一直是中国田径的主导项目。尽管中国选手曾多次赢得世界锦标赛和世界杯冠军，但他们只缺少一枚最重的奥运金牌。巩丽娇为这个梦想努力了20多年。

　　“人必须有梦想，万一实现了呢？”东京奥运会夺冠后，龚立娇的赛后演讲在网上广为人知，激励了很多正在奋斗的人。“4公斤铅球，数千万次重复，所有微小的进步都是坚持和汗水的见证。”

　　在追求梦想的路上，龚丽娇也面临着痛苦和挫折。一路上，由于受伤，她也想过放弃，但梦想的力量支持她坚持下去。“在未来的生活和工作中，我会更加努力地发挥榜样的力量，让更多的年轻运动员感受到这种力量。在实现梦想的路上，如果他们不能坚持下去，看看我的故事，然后鼓起勇气再次上场。”龚丽娇说，每个人都有困难，不能轻易放弃，只要勇敢地迈出这一步，就会有不同的结果。

　　作为一名教练，巩立娇也有自己的目标。今年4月，河北省教育基金会成立“巩立娇体育教育”专项资金主要用于提高中小学、幼儿园的体育教育能力和体育技术水平，支持青少年体育苗木选拔和高水平体育赛事，奖励有特殊贡献的体育教育者和体育成绩优秀的学生。“接下来，我会去偏远地区选择运动员苗子，让那里的孩子有机会实现自己的体育理想。”巩立娇对体育人才培养有初步计划。

　　距离2024年巴黎奥运会还有两年的时间。由于训练周期短，既是教练又是运动员的试图改变视角，明确新一轮奥运会周期的目标定位，科学规划训练内容，感受教练与训练的结合。这一次，她为自己设定了一个新的目标，“虽然我在东京奥运会上获得了冠军，但我还没有达到我自己的目标。我心中的最终目标是21米，所以我希望继续参加下一届奥运会，也希望突破21米的个人极限。”